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Los 15 secretos para rejuvenecer: La verdadera antiedad está en tus células

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Author:

Narrator:

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Publisher:

Date:

Gabriela Ramírez

7 Hours 2 Minutes

Penguin Random House Grupo Editorial

April 2017

Audio Book Summary

RENUEVA, REVITALIZA, REGENERA
Los mejores consejos para tener energía y verte radiante
En estas páginas Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.
A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.
La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida.
De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:
- qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida;
- cuáles son los súperalimentos que te mantendrán fuerte, sano y
vigoroso;
- cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar;
- los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud;
- qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta 'hormona del amor', y
- por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.

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