Searching for: "Paul Bousquet"

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Il est difficile d'adopter une nouvelle habitude si vous n'avez pas la bonne stratégie qui convient le mieux à votre personnalité. Si vous comprenez qui vous êtes, vous pourrez alors choisir la bonne stratégie et adopter une nouvelle habitude plus facilement. Dans ce livre, vous apprendrez : - Lequel des 4 types de personnalité vous ressemble le plus ? - Quelle est la bonne stratégie pour la personnalité planificatrice ? - Quelle est la bonne stratégie pour la personnalité interrogative ? - Quelle est la bonne stratégie pour...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Environ 43 % de nos actions quotidiennes sont effectuées par habitude. Sans y penser, vos habitudes déterminent près de la moitié des comportements de votre vie. Autant adopter des habitudes pour qu'elles soient bonnes pour vous. Dans ce livre, vous apprendrez :  - Comment les habitudes contrôlent-elles nos vies ? - Quel est le rôle de la maîtrise de soi dans l'adoption d'une nouvelle habitude ? - Quel est le rôle d'une force motrice et d'une force de retenue dans l'adoption d'une nouvelle habitude ? - Combien de temps faut-il...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment atteindre des objectifs ambitieux ? Sûrement pas en se réveillant un matin et en se disant 'c'est le grand jour'. Comme dit le proverbe : Rome ne s'est pas construite en un jour. Si vous travaillez peu mais longtemps, vous obtiendrez plus de résultats que l'inverse grâce à l'effet composé. Cette dynamique vous permettra de créer un cercle vertueux et de cumuler vos succès pour atteindre plus simplement des objectifs ambitieux. Dans ce livre, vous apprendrez : - Quel est le risque de rechercher des résultats immédiats...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Avez-vous déjà abandonné un nouvel objectif après seulement quelques semaines ? Si oui, c'est probablement parce que vous n'étiez pas prêt à changer aussi brutalement votre vie. Pour vous y préparer, la méthode Kaizen est la solution idéale. Cette théorie japonaise, qui valorise l'amélioration lente et régulière de soi, vous aidera à opérer des changements durables et à ne jamais abandonner aucun de vos objectifs. Dans ce livre, vous apprendrez : - D'où vient la méthode Kaizen ? - Comment démarrer la méthode...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Trouvez-vous difficile de maintenir une nouvelle habitude dans le temps ? En comprenant comment les habitudes se forment et l'environnement qui les entoure, vous serez en mesure de maintenir facilement de nouvelles habitudes au fil du temps et d'y prendre plaisir. Dans ce livre, vous apprendrez : - Quel impact nos habitudes ont-elles sur notre vie ?  - Quelle est la science qui sous-tend le changement d'habitudes ? - En quoi la motivation est-elle l'ennemie du changement d'habitudes ? - Comment la volonté est-elle la solution pour...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Vous êtes-vous déjà demandé comment devenir un gagnant ? Une personne qui, malgré les obstacles ou la procrastination, ne trouve aucune excuse et atteint son objectif. Non, ces personnes ne sont pas des extraterrestres, devenir un gagnant ça s'apprend. Dans ce livre, vous l'apprendrez : - Comment nourrir l'habitude du succès ? - Comment rebondir après un échec ? - Comment éliminer les excuses ? - Comment résoudre des problèmes insurmontables ? - Comment trouver l'inspiration auprès des autres ? - Comment s'identifier en...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment devenir une personne motivée ? Pour réaliser les rêves de toute une vie grâce à de simples objectifs quotidiens, vous devez être motivé. Et en plus d'améliorer votre vie, lorsque vous devenez une personne motivée, vous devenez un puissant motivateur pour les autres. Dans ce livre, vous apprendrez : - Quelles sont les deux forces motrices opposées de la motivation ? - Comment connaître vos véritables motivations ?  - Comment ne pas épuiser votre motivation ? - Comment renforcer votre motivation ? - Comment...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment dominer vos habitudes ? Votre vie est contrôlée par vos bonnes et mauvaises habitudes. En comprenant le fonctionnement des habitudes, vous serez en mesure d'abandonner vos mauvaises habitudes et d'encourager vos bonnes habitudes. Dans ce livre, vous apprendrez : - Qu'est-ce qu'une habitude ? - Comment se forme une habitude ? - Comment nos habitudes peuvent-elles être si mauvaises ? - Comment adopter de bonnes habitudes ? - Comment se défaire d'une mauvaise habitude ?  Nos réponses à ces questions sont faciles à...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment tenir ses résolutions ? Tout le monde veut s'améliorer et pourtant seule une minorité parvient à atteindre son objectif. La clé est de comprendre comment fonctionne votre esprit pour vous aider à créer de bonnes habitudes qui dureront. Dans ce livre, vous apprendrez : - Comment fixer un objectif réalisable ?  - Quelle est l'astuce pour maintenir une bonne habitude ? - Comment tenir une résolution ? - Comment se motiver à prendre une résolution ? - Comment arrêter une mauvaise habitude ? Nos réponses à ces...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment maîtriser sa volonté ? Pour la maîtriser, il faut avant tout savoir la définir, connaître d'où elle vient et comment elle fonctionne. Ainsi, les échecs deviennent moins fréquents. Dans ce livre, vous apprendrez : - Comment fonctionne la volonté ? - Comment entraîner sa volonté ? - Comment la volonté est-elle contrôlée dans notre corps ? - Comment contrôler sa volonté ? - Que faire si votre volonté fait défaut ? - Comment construire sa volonté avec de la volonté ? - Comment enseigner la volonté à un...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment savoir ce qui vous motive pour atteindre un objectif ? Pour un même objectif, chaque personnalité aura des motivations différentes. Si vous ne connaissez pas votre personnalité, alors vous ne connaissez pas vos motivations et votre potentiel d'échec ou d'insatisfaction sera plus grand. Dans ce livre, vous apprendrez : - Comment comprendre vos motivations ?  - Êtes-vous un visionnaire ?  - Êtes-vous une personne ambitieuse ?  - Êtes-vous un collaborateur ? - Êtes-vous un apprenant ? - Êtes-vous un optimiseur ? -...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Avez-vous l'impression de manquer d'autodiscipline ? Tout est une question de déclencheurs. Par exemple, vouloir faire un régime mais voir une publicité pour un hamburger déclenche l'envie d'en manger un. En bref, si vous contrôlez vos déclencheurs, vous aurez plus d'autodiscipline. C'est ce que vous apprendrez dans ce livre : - Qu'est-ce qu'un déclencheur ?  - D'où viennent les déclencheurs ? - Comment pouvons-nous être plus conscients de nos déclencheurs ?   - Comment mieux gérer vos déclencheurs environnementaux ? -...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment tenir ses résolutions ? La plupart d'entre nous ont du mal à tenir leurs résolutions. Et au final, nous conservons nos mauvaises habitudes. En comprenant pourquoi nous avons tant de mal à tenir nos promesses, vous serez en mesure de tenir vos résolutions. Dans ce livre, vous apprendrez : - Pourquoi est-il difficile de tenir une résolution ?  - Comment réduire les mauvaises habitudes ? - Comment faire des micro-résolutions dans votre vie ? - Comment tenir une micro-résolution au début ?  - Comment formuler une...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Voulez-vous vous défaire de vos mauvaises habitudes ? Il est vrai qu'il est difficile de se défaire de vieilles habitudes et de les remplacer par de meilleures. Mais avec la bonne approche, vous pouvez plus facilement vous défaire de vos mauvaises habitudes. Dans ce livre, vous apprendrez : - Quel est l'impact d'une habitude sur votre identité ? - Comment fixer des limites saines ?  - Comment maintenir une nouvelle habitude ?  - Quelle est la méthode pour adopter une nouvelle habitude ? - Pourquoi n'est-il pas important...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment maintenir votre motivation dans le temps ? La motivation n'est pas une étincelle magique. En comprenant d'où vient la motivation, vous serez en mesure de mettre en place le processus pour l'acquérir et réussir. Dans ce livre, vous apprendrez : - Quel est le processus pour maintenir votre motivation ? - Quel est le bon état d'esprit pour maintenir votre motivation ? - Comment votre motivation peut-elle vous rendre heureux à long terme ? - Comment fixer un objectif quotidien motivant ? - Que faire, si vous rencontrez une...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Comment mieux contrôler vos tentations ? L'une des façons de résoudre ce problème est de travailler sur votre volonté. Dans ce livre, vous apprendrez : - À quoi ressemble la volonté ?  - Comment éviter la tentation ? - Qu'est-ce qui interfère avec votre volonté ? - Comment renforcer votre volonté ?  - Comment votre cerveau peut-il tromper votre volonté ? - Comment notre désir peut-il devenir incontrôlable ? - Comment le stress affecte-t-il votre volonté ? - Comment développer une vision à long terme ? - Comment...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Avez-vous tendance à procrastiner ? En soi, ce n'est pas une mauvaise chose, les êtres humains ne sont pas faits pour être productifs en permanence. Mais la procrastination devient un problème lorsqu'elle devient une habitude dans votre vie. Il est donc nécessaire d'apprendre à contrôler la procrastination. Dans ce livre, vous allez l'apprendre : - Quelles sont les raisons qui nous poussent à procrastiner ?  - Comment créer une liste de tâches optimale ? - Comment commencer plus facilement une tâche fastidieuse ? - Comment...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. Avez-vous tendance à céder facilement à la tentation ? En comprenant comment votre cerveau régule vos actions face à la tentation, vous serez en mesure de l'améliorer pour éviter de céder facilement. Dans ce livre, vous apprendrez : - D'où vient le test du chamallow ? - Comment se développe la volonté ? - Qu'est-ce qui façonne notre volonté ? - Comment notre volonté est-elle influencée par le contexte ? - Quel est l'impact du résultat du test de la guimauve à l'âge adulte ? - Comment apprendre la volonté à un...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d\'avoir les idées essentielles d\'un grand livre en moins de 30 minutes.\r\n\r\n\r\nComment arrêter de boire de l’alcool ? Il est difficile de croire que l\'on puisse vivre sans alcool. Cette substance nous sert à évacuer le stress, à nous divertir dans les moments d\'ennui et à nous réconforter dans les moments de deuil. Mais l’alcool reste un poison à éviter. Lorsque vous étiez enfant, vous n\'aviez pas besoin d\'alcool pour profiter de la vie. Si vous retrouvez cet état d\'esprit, il vous sera plus facile d\'arrêter de boire de l’alcool.\r\n\r\n\r\nDans ce livre, vous apprendrez :\r\n\r\n\r\n- Pourquoi...read more

  • Paul Bousquet

    * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d\'avoir les idées essentielles d\'un grand livre en moins de 30 minutes.\r\n\r\n\r\nComment être plus motivé ? On peut penser à tort que seul l\'argent peut nous motiver et que plus d\'argent permet plus de motivation. En réalité, d\'autres paramètres tels que le sentiment d\'utilité entrent en jeu pour accroître la motivation.\r\n\r\n\r\nDans ce livre, vous apprendrez :\r\n\r\n\r\n- Quels sont les facteurs de motivation ?\r\n- Comment pouvons-nous perdre notre motivation ?\r\n- Comment donner un sens à nos actions afin d\'être plus motivé ?\r\n- Pourquoi les forces extérieures ne sont-elles pas une solution...read more